Untuk memiliki tubuh langsing tidaklah mudah. Kamu harus bisa membakar lemak yang ada diseluruh bagian tubuh. Mulai dari melangsingkan perut, paha, kaki, tangan, hingga meniruskan pipi yang tembem. Untuk mendapatkan berat badan ideal (langsing dan proposional) Anda bisa melakukan 4 cara melangsingkan badan secara alami dengan cepat.

 

  1. Cukup Istirahat

Idealnya waktu tidur terbaik untuk manusia adalah 7-8 jam sehari. Istirahat ini sangat berguna sekali untuk menunjang metabolisme pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh.

 

  1. Hindari Soda, Kopi, dan Alkohol

Soda, kopi, dan alkohol merupakan minuman yang sangat buruk untuk berat badan. Minuman tersebut mengandung glukosa tinggi yang dapat meningkatkan timbunan lemak di dalam tubuh. Selain itu, alkohol juga kurang baik bagi kesehatan. Ia bisa menyebabkan gangguan sistem saraf pusat yang berisiko memicu stroke, hipertensi ataupun serangan jantung.

 

  1. Makan Cemilan Sehat

Untuk menjaga dan menurunkan berat badan, justru cemilan menjadi alat yang paling penting. Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh tiap beberapa jam akan menjaga kinerja metabolisme dan gula darah tetap stabil. Berikut ini adalah beberapa ide cemilan sehat namun tetap lezat di lidah:

  • Kacang endamame
  • Pisang dengan selai kacang
  • Telur rebus dan sayur asparagus
  • Oatmeal dan stroberi
  • Buah apel dan susu bebas lemak
  • Es teh hijau dengan daun mint

 

  1. Olahraga Secara Teratur

Olahraga akan membantu membakar lemak berlebih yang ada diseluruh bagian tubuh. Selain itu, beberapa olahraga juga cukup baik untuk membentuk postur yang ideal.Misalnya seperti yoga, fitnes, push up, dan sit up. Lakukan olahraga tersebut minimal 1 jam sehari selama 5 hari dalam seminggu.

 

Memang melangsingkan tubuh secara alami itu sangat ribet. Namun jangan salah, apabila Anda melakukannya dengan telaten saya jamin hasilnya tidak akan mengecewakan. Biasanya hasil sudah akan terasa sejak 1-2 bulan Anda menerapkan semua tips diatas. Semoga bermanfaat dan selamat mencoba.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here