Ada cara sederhana untuk mewujudkan impian memiliki tubuh ideal yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Banyaknya tawaran penurunan berat badan membuat banyak wanita atau pria yang tergiur. Terkadang mereka rela menghabiskan dana yang terbilang cukup banyak untuk bisa memiliki tubuh ideal. Padahal ada cara sederhana untuk mewujudkan impian memiliki tubuh ideal. Cukup  dengan mengonsumsi buah-buahan secara rutin, Anda bisa menurunkan berat badan secara alami. Berikut ini merupkan 5 buah pembakar lemak yang ampuh turunkan berat badan.

 

  1. Pir

Mengonsumsi buah yang kaya akan serat ini dapat membantu perut tetap merasa kenyang, sehingga membantu menurunkan berat badan. Selain itu, pir juga baik untuk kesehatan  jantung serta menurunkan kolesterol karena kandungan kaliumnya.

 

  1. Jeruk Nipis

Asam dari jeruk nipis dapat meningkatkan metabolisme dalam tubuh dan memenuhi kebutuhan cairan. Selain itu, jeruk nipis membantu meningkatkan kesehatan hati, melancarkan saluran pencernaan dan pembakar lemak.

 

  1. Delima

Menurut penelitian, buah delima mengandung polifenol dan antioksidan yang meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, juga dapat menurunkan nafsu makan dan mengurangi kolesterol LDL serta meningkatkan aliran darah dalam tubuh.

 

  1. Jeruk Bali

Beberapa penelitian mengatakan jeruk bali dapat membantu menurunkan berat badan. Salah satu studi menunjukkan wanita yang mengonsumsi jeruk bali setiap hari dapat menurunkan 10 kg berat badan dalam waktu 13 minggu. Setengan jeruk bali hanya mengandung 37 kalori dan tinggi serat anc dapat membuat perut kenyang.

 

  1. Kelapa

Kandungan trigliserida pada kelapa dapat meningkatkan metabolisme hati hingga 30 persen sehingga membantu untuk menurunkan berat badan. Daripada mengonsumsi makanan cepat saji, sebaiknya masukan kelapa dalam daftar makanan diet.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here