Tubuh kita memerlukan asupan makanan yang bergizi dan menyehatkan. Ketika Anda menjalankan diet untuk menurunkan berat badan maka kebutuhan akan asupan yang bergizi mutlak diperlukan. Salah satu program yang baik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengkonsumsi buah-buahan. Berikut ini kami telah merangkum buah-bauahan apa saja yang bagus untuk Anda konsumsi dalam 5 macam buah-buahan yang efektif untuk melangsingkan tubuh.

 

  1. Apel

Buah apel banyak mengandung serat sehingga dapat membantu mengenyangkan perut. Mengandung banyak nutrisi seperti vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Maka untuk melangsingkan tubuh secara alami sudah sepatutnya jus apel Anda masukkan dalam menu kinsumsi makanan sehari-hari.

 

  1. Pepaya

Buah pepaya ini banyak digunakan oleh orang-orang untuk melakukan diet karena merupakan buah yang kaya akan serat, dan buah ini sangat efektif untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar. Tidak hanya itu, pepaya juga mengandung vitamin dan mineral yang sangat tinggi yang diperlukan tubuh. Pepaya juga cocok dijadikan jus untuk menurunkan berat badan.

 

  1. Rasberry

Buah ini setidaknya mengandung 31% kalori dan sepertiga bagiannya mengandung gula sehingga sangat baik dijadikan buah untuk menurunkan dan menguruskan badan dengan cepat.

 

  1. Jeruk Bali

Jeruk bali ini mengandung kalori sebesar 120 kalori sehingga mampu memberikan rasa kenyang dan membantu Anda dari rasa lapar. Buah ini sangat mudah ditemukan karena sudah sangat awam. Buah ini baik untuk menurunkan berat badan.

 

  1. Buah Cerry

Buah ini menagndung 50 kalori. Buah cerry ini memiliki manfaat yang baik untuk mengaga daya tahan dan membantu sistem imun tubuh.

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here