7 Makanan Yang Harus Dikonsumsi Untuk Kulit Berminyak

Tidak semua orang diberkahi dengan kulit yang normal dan tanpa masalah berarti. Sebagian orang memiliki kulit kering atau berminyak. Memiliki kulit berminyak terkadang menjadi nilai minus untuk penampilan, karena dapat meninggalkan bekas pada wajah sehingga terlihat lengket dan kusam. Kulit yang berlinyak seperti telah diketahui banyak orang adalah kulit yang mudah sekali mengalami masalah komedo dan jerawat. Masalah kulit berminyak tidak hanya terjadi pada kaum muda saja, namun orang yang lebih tua pun masih mengalaminya, juga tidak terbatas pada jenis kelamin. Wanita atau pria bisa mengalami masalah kulit yang berminyak.

Sebagian besar masalah kulit yang berminyak berasal dari penyebab alami, namun makanan yang kita makan juga mempengaruhi seberapa parah tingkat produksi minyak di kulit. Konsumsi makanan yang benar dapat membantu Anda mengatasi masalah kulit yang berminyak. Selain perawatan sehari-hari yang bisa mengatasi masalah kulit berminyak, Anda juga harus mengimbanginya dengan memperhatikan asupan makanan. Selain menggunakan pelembab untuk kulit bermnyak, makanan akan bisa menjadi cara merawat kulit berminyak agar tidak menjadi semakin parah. Untuk menguangi kelebihan minyak di wajah, kita harus mengonsumsi makanan tertentu yang cocok dengan kondisi kulit berminyak. Makanan yang baik untuk kulit berminyak yaitu diantaranya:

 

  1. Makanan Mengandung Probiotik

Dikenal bisa membantu mengurangi peradangan pada usus yang dapat mengurangi jerawat, makanan yang mengandung probiotik sangat disarankan bagi mereka yang memiliki masalah kulit berminyak. Makanan yang mengandung probiotik yaitu contohnya kol, yogurt, kefir, coklat  hitam, acar, tempe, kimchi, dan teh kombucha.

 

  1. Minum Jus

Buah dan sayuran yang banyak mengandung beta karoten dapat membantu mengurangi minyak pada wajah dan mengaurnagi jerawat, juga peradangan di dalam tubuh. Selain itu juga mengeluarkan segala macam racun dari dalam tubuh. Cobalah untk rajin meminum jus buah-buahan dan sayuran yang tidak ditambahi gula setiap harinya.

 

  1. Makanan Yang Kaya Serat

Serat membantu mengeluarkan racun dalam tubuh dan memberikan nutrisi yang esensial untuk tubuh. Memakan makanan tinggi serat juga dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama dan mencerahkan warna kulit. Sumber makanan berserat yang bagus adalah oetmal, kacang-kacangan, berbagai jenis jeruk, jagung dan nasi merah. Coba juga merawat wajah yang berminyak dan berjerawat dengan manfaat daun jambu buji untuk wajah dan manfaat daun pandan untuk wajah.

 

  1. Makanan Mengandung Vitamin C

Vitamin C adalah antioksidan alami yang dibutuhkan untuk kebaikan pembuluh darah, pembentukan kolagen dan sendi, juga mengurangi jerawat yang meradang. Selain itu juga membantu pembentukan kolagen untuk memulihkan kulit yang mengalami bekas jerawat. Makanan yang kaya vitamin C adalah jeruk lemon, jeruk sunkist, dan berbagai macam jeruk serta buah goji, acar, dan semua beri-berian, dan sayuran hijau. Manfaat jeruk lemon untuk wajah salah satunya menjadi cara mengatasi wajah berminyak dengan asupan vitamin C.

 

  1. Makanan Yang Mengandung Omega 3

Makanan yang tidak memancing timbulnya peradangan dalam tubuh. Ikan mengandung banyak asam lemak omega 3 yang akan membantu mengeluarkan racun dari kulit dan membuat kulit tetap terhidrasi serta terjaga kelembabannya. Contohnya ikal salmon dan tuna. Selain itu juga ada kedelai, alpukat, dan kacang-kacangan yang memiliki banyak manfaat anti peradangan kulit. Jerawat  juga bisa diatasi dengan manfaat teh untuk wajah dan manfaat madu untuk masker wajah.

 

  1. Makanan Rendah Gula

Makanan manis akan sulit ditolak oleh siapapun, apalagi es krim, cokelat, kue-kue. Namun makanan manis akan menaikkan kadar insuulin dalam tubuh sehingga mengakibatkan peradangan dan naiknya kadar hormon yang akhirnya akan menyebabkan pori-pori tersumbat. Ketika pori tersumbat dan meradang, penampilan kulit tentu akan tidak sedap dilihat. Hal ini bukan berarti Anda harus menghilangkan menu manis sama sekali dari keseharian, namun lebih baik menguranginya dan mencari sumber bahan makanan yang rasa manisnya lebih alami. Jika wajah Anda berjerawat, rawatlah dengan manfaat beras untuk wajah seperti manfaat masker kencur untuk wajah.

 

  1. Makanan Yang Mengandung Air

Makanan yang mengandung air dalam jumlah banyak sangat baik untuk kulit berminyak Anda. Air mengeluarkan berbagai racun dari dalam  tubuh. Minum air putih yang banyak juga sangat berpengaruh bagi kulit berminyak. Beberapa makanan yang mengandung air tersebut adalah:

  • Jeruk Bali

Dalam buah jeruk bali terdapat banyak kandungan air, vitamin C dan serat yang berguna untuk menyerap kelebihan minyak di kkulit. Jeruk bali adalah makanan yang tepat untuk kulit berminyak.

 

  • Mentimun

Dalam metimun terdapat 95% kandungan air, karena itu manfaat mentimun unutk kulit bisa mengeluarkan racun dari kulit dan menghidrasi kulit dengan baik

Tags: 7 Makanan Yang Harus Dikonsumsi Untuk Kulit Berminyak Makanan termujarab untuk kulit berminyak Makanan yang aman untuk kulit berminyak makanan yang bagus untuk kulit berminyak Makanan yang cepat ampuh untuk kulit berminyak Makanan yang mujarab untuk kulit berminyak Makanan yang super ampuh untuk kulit berminyak Makanan yang terampuh untuk kulit berminyak manakan yang ampuh untuk kulit berminyak

Related Post "7 Makanan Yang Harus Dikonsumsi Untuk Kulit Berminyak"

10 Merk Sabun Muka Untuk Kulit Berminyak Terbaik 2016
Salah satu yang dapat ancaman yang dapat
10 Merk Terbaik Blush On di Indonesia
Blush on atau perona pipi adalah produk
10 Merk Lulur Pemutih Yang Bagus 2016
Pada umumnya, orang Indonesia memiliki kulit sawo
10 Merk Hand Body Lotion Terbaik Untuk Kulit
Sekarang ini Body Lotion sudah menjadi hal