Sekarang ini banyak produk obat yang menawarkan cara melangsingkan badan dengan mudah. Cukup mengonsumsi pil atau tablet dua atau tiga kali sehari, dalam satu minggu kita sudah dapat melihat hasilnya. Begitulah iklan yang biasanya kita dengar. Maraknya peredaran obat pelangsing ini seiring dengan makin meningkatnya jumlah orang yang ingin menjaga penampilan badannya.

Padahal mengonsumsi obat-obatan seperti ini dalam waktu yang lama dapat menyebabkan banyak masalah dalam tubuh. Bagaimana cara melangsingkan tubuh tanpa obat-obatan? Coba Anda simak tips berikut ini:

 

  1. Perbanyak Minum Air Putih

Air putih berguna untuk metabolisme dalam tubuh. Selain dapat mengeluarkan racun dan kotoran didalam tubuh, konsumsi air setiap hari membantu pencernaan untuk melakukan kerja lebih optimal. Akibatnya tubuh dapat menyerap dan membakar lemak lebih baik dan cepat. Biasakanlah mengonsumsi air sebelum tidur karena proses metabolisme tetap berjalan meskipun kita sedang tertidur.

Minum juga satu atau dua gelas air setelah bangun di pagi hari. Meminum air di pagi hari merangsang metabolisme untuk bekerja lebih cepat. Selain itu biasakan minum air sebelum makan. Tujuannya adalah agar kita mudah merasakan kenyang saat makan sehingga porsi makanan yang kita makan sedikit berkurang. Bila dilakukan terus menerus berat badan akan berkurang tanpa kita sadari.

 

  1. Konsumsi Buah Sumber Vitamin C

Vitamin C termasuk golongan vitamin yang larut dalam lemak, artinya diperlukan sejumlah lemak untuk membantu pencernaan vitmain C didalam tubuh. Selain itu, vitamin C berperan dalam pencernaan lemak dengan menghasilkan molekul bernama carnitin. Carnitin ini fungsinya sebagai penyalur lemak dan mengkonversi asam lemak mejadi energi yang dibutuhkan tubuh.

Konsumsi vitamin C dosis tinggi utamanya dari buah-buahan dengan warna kuning atau kemerahan dan berasa masam, seperti jeruk, anggur, tomat, mangga, dan sebagainya. Selain dari buah, Anda juga dapat mengonsumsi teh rosella yang memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi dari jeruk dan anggur.

Dengan teratur melakukan tips cara melangsingkan badan tanpa obat-obatan diatas maka tanpa kita sadari berat badan akan berangsur berkurang. Apabila menginginkan hasil yang lebih optimal tambahkan olahraga pagi sebagai kebiasaan baru Anda. Olahraga ringan dipagi hari mampu merangsang peningkatan metabolisme tubuh sehingga lemak yang dibakar juga semakin banyak.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here