Mau Mencegah Penuaan, Lakukan 10 Cara Mencegah Penuaan Dini di Usia 20-an

10 Cara Mencegah Penuaan Dini di Usia 20-an – Waktu mulai mencapai umur 20 tahun, sebetulnya kamu harusnya memberikan perhatian lebih pada kulit. Masalahnya pada tingkatan umur ini akan banyak unsur yang percepat penuuan awal. Tetapi, tidak butuh cemas sebab banyak langkah simpel yang dapat kamu kerjakan untuk mengawasi kulitmu masih muda. Berikut 10 langkah menahan penuaan awal yang harus kamu kerjakan di umur 20-an.

Cara mencegah penuaan dini yang wajib kamu lakukan di usia 20-an.

Selain dengan beberapa cara alami ini, kalian juga wajib perawatan dengan skincare pencegah penuaan dini terbaik. Salah satunya adalah Royalty Cosmetic, Paket Gold terdiri dari sabun, day cream dan night cream. Cream terbaik yang sudah teruji BPOM 100% aman tanpa efek samping apapun.


ads

Hubungi Customer Care (Quick Respons)

Sabun Wajah Royalty merupakan sabun kecantikan berfungsi mengangkat semua kotoran yang ada pada wajah dan menghilangkan komedo dan menghilangkan jerawat secara bertahap. Bagus untuk perawatan wajah sehari-hari sehingga wajah menjadi halus dan mulus tanpa pori-pori. Sabun pemutih alami Royalty ini mampu menembus pori-pori kulit dan bekerja efektif untuk mengembalikan kekencangan kulit yang mengendur akibat penuaan dini serta menghilangkan garis keriput pada wajah.

Hampir semua masalah kulit wajah yang dihadapi oleh pria dan wanita adalah karena kotoran yang menumpuk pada wajah. Kotoran tersebut tidak semua bisa dibersihkan sehingga menyebabkan masalah pada kulit wajah seperti jerawat, flek hitam, wajah kusam dan berminyak.


ads

1. Selalu hidrasi tubuhmu dengan banyak minum air putih

Jauhi penuaan dini dengan memperbanyakminum air putih supaya tubuh tidak mengalami dehidrasi. Jika tubuh mengalami dehidrasi, fungsi organ tubuh tidak akan berfungsi optimal, termasuk kulit. Semakin usia bertambah tua, semakin mudah kulit mengalami kekeringan. Jika ditambah dehidrasi, hal ini akan mempercepat penuaan dini terjadi pada kulit, khususnya kulit wajah.

Jika terus dibiasakan dan dibiarkan, kulitmu akan mengalami kekeringan parah hingga bersisik dan gatal. Wajah akan tampak kusam, muncul garis halus dan keriput di bagian-bagian lipatan. Oleh karena itu, pastikan untuk selalu menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Hal ini juga membantu untuk membuang racun dari tubuh.

Jika kamu mulai menyadari bahwa kulitmu menghasilkan sedikit minyak, terasa kasar dan mengerut tidak seperti sebelumnya berarti itu tanda dehidrasi.

2. Hindari begadang dan tingkatkan kualitas tidur

Begadang adalah faktor besar dan utama penyebab mata panda. Begadang juga bisa memicu dehidrasi dan kulit kusam, karena regenerasi kulit terjadi saat tidur. Apabila begadang, maka kulit tidak akan beregenerasi dengan baik sehingga sel kulit mati akan menumpuk, penyerapan nutrisi ke kulit terganggu dan risiko dehidrasi kulit meningkat. Inilah yang akan memunculkan tanda-tanda penuaan dini seperti garis halus, kulit kusam dan keriput bermunculan.

Maka dari itu, kamu harus menghindari begadang dan meningkatkan kualitas tidurmu. Tidur 4-6 jam akan menjadi cukup jika kamu mendapatkan kualitas tidur yang baik.

3. Hindari junk foods, kurangi gorengan serta yang terlalu banyak mengandung gula

Hobi makan fast food, minuman berkarbonasi, minuman atau makanan kemasan dan gorengan? Jangan kaget kalau kulitmu cepat mengalami penuaan. Makanan dan minuman cepat saji atau kemasan mengandung banyak pengawet yang dapat menghambat penyerapan nutrisi dalam tubuh, termasuk aliran nutrisi untuk kulit.


ads

Belum lagi goreng-gorengan yang mengandung banyak lemak trans berbahaya yang bisa memicu banyak masalah di kulit, khususnya kulit yang acne-prone. Oleh karena itu, jangan terlalu sering mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak memberi nutrisi baik pada kulit. Sesekali boleh, tapi tetap sebaiknya hindari semaksimal mungkin, ya.

4. Jauhi rokok dan kurangi kafein harianmu

Salah satu yang harus berjuang untuk tubuhmu adalah Vitamin C. Saat menghisap satu batang rokok, tubuh perlu setidaknya 35mg vitamin C untuk menetralisir racun dari rokok. Semakin banyak kamu menghisap rokok maka semakin banyak vitamin C yang hilang, sehingga tubuh kekurangan vitamin C. Kekurangan vitamin C atau antikosidan lainnya dalam tubuh akan mengganggu produksi kolagen, sehingga memicu munculnya kerutan, kulit kusam dan garis halus pada wajah.

Sedangkan mengonsumi terlalu banyak kafein dapat memicu dehidrasi yang berdampak pada kulit. Baiknya, hindari mengonsumsi kopi lebih dari dua gelas dalam sehari dan perbanyaklah mengonsumsi air mineral.

5. Konsumsi makanan yang kaya serat dan antioksidan


ads

Asupan makanan sehat berperan penting dalam memperlambat penuaan kulit. Apalagi jika rutin mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan seperti berry, brokoli dan jeruk. Buah dan sayur dapat membantu membangun kolagen baru di bawah kulit untuk mempertahankan kekencangan dan kesegaran kulit.

6. Selain pelembap, gunakan skincare yang berfungsi sebagai anti aging

Di usia belasan mungkin kamu hanya terbiasa dengan pelembap wajah atau tahapan skincare yang sederhana. Namun, kini kamu harus meningkatkan tahapan skincare dengan rutin menggunakan skincare dengan kandungan tertentu yang dapat menghindarkanmu dari penuaan dini.

Kamu bisa menggunakan serum dan essence dalam rangkaian skincare. Serum dan essence memiliki konsentrasi yang lebih tinggi dan kuat dibanding dengan krim pelembap.

Beberapa kandungan bahan yang bisa kamu gunakan antara lain Hyaluronic Acid, Niacinamide, Vitamin C, Vitamin E, AHA/BHA dan Retinol (dengan konsentrasi rendah).

Semua kandungan tersebut berfungsi sebagai anti aging alami yang bekerja dengan cara menghidrasi, melembapakan, melawan pigementasi dan kusam serta penyebab penuaan dini lainnya.

7. Selalu gunakan sunblock atau sunscreen untuk mencegah efek buruk sinar matahari

Menggunakan sunblock atau sunscreen adalah wajib selama matahari masih ada. Baik dalam kondisi panas terang maupun mendung, bahkan selama di dalam ruangan pun, kamu wajib menggunakannya.

Sinar matahari mengandung UVA dan UVB yang dapat menyebabkan berbagai masalah kulit, mulai dari terbakar, hiperpigmentasi dan kulit kering. Khususnya, sinar UVA dapat menghilangkan elastisitas kulit sehingga muncul garis-garis halus serta kulit mengendur alias keriput.

Oleh karena itu, gunakan sunblock atau sunscreen di akhir rangkaian skincare. Pastikan formulanya cocok dengan kulit supaya tidak menyebabkan iritasi.

8. Rutin merawat kulit dengan bahan-bahan natural

Semakin rajin kamu menggunakan bahan-bahan alami pada kulit, semakin sehat kulitmu. Kamu bisa menjadikan bahan-bahan alami sebagai perawatan tambahan untuk meningkatkan pertahanan kulit dari penuaan dini.

Pilihlah bahan-bahan anti penuaan alami seperti kunyit, susu, tomat, madu, putih telur, pepaya dan lidah buaya yang dapat membuat kulit lebih sehat dan aman untuk semua jenis kulit. Bahan-bahan tersebut bisa dibuat menjadi masker, lulur atau dikonsumsi langsung.

9. Rajin olah raga jadikan tubuh bugar dan kulit sehat

Manfaat olah raga untuk kecantikan cukup signifikan, bahkan untuk beberapa orang sangat besar. Dengan berolah raga, tidak hanya stamina yang diasah tapi juga metabolisme dan fungsi organ dipacu untuk berfungsi lebih baik. Hal tersebut tentunya akan menjadikan tubuh lebih bugar dan penyerapan nutrisi di kulit lebih optimal. Selain itu, berolahraga akan membuat kulit menjadi lebih kencang seiring menguatnya otot.

Olah raga juga membantu detoksifikasi melalui keringat, sehingga mencegah pengendapan racun-racun di kulit. Sistem produksi kolagen dan regenerasi kulit pun dapat berjalan lebih optimal. Alhasil ini mencegah penuaan dini pada kulit. untuk menghindari proses penuaan dini.

Mulai sekarang, tergetkan untuk bisa berolahraga minimal 30 menit sehari. Jika sulit menemukan waktu untuk mengolah tubuh, kamu bisa memperbanyak gerak. Misalnya, dengan menggunakan tangga daripada lift, banyak berjalan kaki dan melakukan peregangan ringan saat ada waktu luang.

10. Lakukan exfoliating untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk

Eksfoliasi perlu dilakukan beberapa kali dalam seminggu untuk mendapatkan kulit yang bebas dari kusam. Eksfoliasi berfungsi untuk mengangkat sel-sel kulit mati dan membuat kulit tampak lebih halus dan lembut.

Rutin melakukan eksfoliasi dapat menjauhkanmu dari tanda-tanda penuaan seperti kulit kering, kusam, garis halus dan kerutan. Namun, kamu tidak boleh melakukannya berlebihan. Lakukan maksimal 2-3 kali dalam seminggu, tergantung jenis dan kebutuhan kulitmu.

Nah, itulah 10 cara mencegah penuaan dini yang wajib kamu lakukan di usia 20-an. Yuk, mulai dari sekarang!


Related

Tags: bagaimana cara mencegah penuaan dini bahan alami mencegah penuaan dini buah buahan pencegah penuaan dini buah mencegah penuaan dini cara alami mencegah penuaan dini pada wajah cara alami untuk mencegah penuaan dini cara herbal mencegah penuaan dini cara membuat masker alami untuk mencegah penuaan dini cara mencegah dan mengatasi penuaan dini cara mencegah keriput dan penuaan dini cara mencegah kulit penuaan dini cara mencegah penuaan dini cara mencegah penuaan dini dengan bahan alami cara mencegah penuaan dini di wajah cara mencegah penuaan dini pada kulit cara mencegah penuaan dini pada kulit wajah cara mencegah penuaan dini pada pria cara mencegah penuaan dini pada rambut cara mencegah penuaan dini pada remaja cara mencegah penuaan dini pada wajah cara mencegah penuaan dini pada wajah secara alami cara mencegah penuaan dini pada wanita cara mencegah penuaan dini pria cara mencegah penuaan dini secara alami cara mencegah penuaan dini secara tradisional cara mencegah penuaan dini untuk pria cara mencegah penuaan sejak dini cara mencegah terjadinya penuaan dini cara mengatasi penuaan dini bagi pria cara mengatasi penuaan dini dengan bahan alami cara mengatasi penuaan dini dengan cepat cara mengatasi penuaan dini dengan minyak zaitun cara mengatasi penuaan dini di usia muda cara mengatasi penuaan dini di wajah cara mengatasi penuaan dini menurut islam cara mengatasi penuaan dini pada kulit cara mengatasi penuaan dini pada kulit wajah cara mengatasi penuaan dini pada kulit wajah secara alami cara mengatasi penuaan dini pada laki laki cara mengatasi penuaan dini pada mata cara mengatasi penuaan dini pada muka cara mengatasi penuaan dini pada rambut cara mengatasi penuaan dini pada remaja cara mengatasi penuaan dini pada remaja secara alami cara mengatasi penuaan dini pada tangan cara mengatasi penuaan dini pada wajah cara mengatasi penuaan dini pada wajah pria cara mengatasi penuaan dini pada wajah secara alami cara mengatasi penuaan dini secara alami cara mengatasi penuaan dini secara tradisional cara mengatasi penuaan dini untuk pria cara mengatasi penuaan dini wajah cara mengatasi penuaan usia dini cara mengobati penuaan dini pada kulit cara mengobati penuaan dini secara alami cara merawat wajah mencegah penuaan dini cara tradisional mencegah penuaan dini cara untuk mencegah penuaan dini cream mencegah penuaan dini gimana cara mencegah penuaan dini jus pencegah penuaan dini kosmetik mencegah penuaan dini krim pencegah penuaan dini makanan pencegah penuaan dini makanan pencegah penuaan dini pada kulit wajah masker alami mencegah penuaan dini masker pencegah penuaan dini mencegah penuaan dini dengan bahan alami mencegah penuaan dini dengan makanan mencegah penuaan dini pada remaja mencegah penuaan dini pada wajah pria mencegah penuaan dini pria mencegah penuaan dini secara alami mencegah penuaan dini secara tradisional minuman pencegah penuaan dini obat pencegah penuaan dini produk pencegah penuaan dini royalty cosmetic sayur pencegah penuaan dini sayuran pencegah penuaan dini serum mencegah penuaan dini suplemen pencegah penuaan dini video cara memijat wajah untuk mencegah penuaan dini vitamin pencegah penuaan dini

author
Author: 

    Related Post "Mau Mencegah Penuaan, Lakukan 10 Cara Mencegah Penuaan Dini di Usia 20-an"

    Leave a reply "Mau Mencegah Penuaan, Lakukan 10 Cara Mencegah Penuaan Dini di Usia 20-an"